安心脳メソッド とは、 不安や恐れが当たり前になってしまった脳を、「安心」を土台にした状態へ整え直していく方法です。 人は、強いストレスや恐怖を長く経験すると、脳が常に緊張し、 ・自分を責めてしまう ・同じ悩みを繰り返してしまう ・どうしたらいいか分からなくなる といった状態に陥りやすくなります。 安心脳メソッドは、 「もっと頑張る」 「前向きになる」ことを求めません。 まずは、 なぜそう感じてきたのか なぜ抜け出せなかったのか を 脳と心の仕組みから丁寧にひも解き、 自分を責めずに理解することから始めます。 そして、過去に縛られた反応パターンを手放し、これからの人生を 自分で選び、創っていける脳の使い方 へと少しずつ整えていきます。 安心が戻ると、 同じ出来事でも受け取り方が変わり、 人生の見え方が変わり始めます。 安心脳メソッドは、 苦しみの理由を知り、 本来の自分を取り戻すための 実践的な心と脳のメソッドです。

「どうして私は、こんなに苦しいんだろう」 「変わりたいのに、なぜ同じところで立ち止まってしまうのだろう」 そう感じているとき、多くの人は 「自分が弱いから」 「努力が足りないから」と 無意識に自分を責めてしまいます。 けれど実は、そこには 脳と心の仕組み が深く関係していることを知っていますか？ 私たちの脳は、命を守るために 「慣れた状態＝安全」 「未知＝危険」 と判断するようにできています。 たとえ今の人生が苦しくても、 慣れ親しんだ考え方や人間関係、我慢のパターンの中にいる方が 脳にとっては安心なのです。 だから変わろうとすると、 不安・怖れ・罪悪感・自己否定といった感情が湧いてきます。 これは失敗ではなく、 防衛反応 、というもの。 ここを知らずに 「もっと前向きにならなきゃ」 「強くならなきゃ」 と自分を追い込むほど、 脳と心はさらに緊張し、動けなくなってしまいます。 ◎ 人生を立て直す第一歩は「安心」を取り戻すこと 変化の土台に必要なのは、根性や覚悟ではありません。 まず必要なのは、 安心 です。 安心がない状態では脳は

人生の目標とは？ 人生の目標と聞くと、多くの人が・大きな夢・明確な肩書き・成功や達成を思い浮かべがちですが 実は、人生の目標は 「何を成し遂げるか」よりも「どんな在り方で生きたいか」 に近いものなんです。 目標とは、未来に立てる旗ではなく、 人生の選択をするときの“内側のコンパス” のようなもの、だと捉えると軽くなりますね それがあると ・迷っても戻れる ・不安でも進める ・誰かの人生を生きなくてすむ ようになるわけです 「あっ、目標があった方がラクなんだ」って思ってもらえたら嬉しいです 目標が見つからない・・・ 「目標がありません」と言う方はとても多いですね けれどそれは、意欲がないからでも、能力がないからでもありません。 多くの場合、理由はコレかも。。。 周りの期待に合わせて生きてきた 「こうあるべき」を優先してきた 本音を感じる余裕がなかった 生き延びることで精一杯だった つまり、 目標がないのではなく、自分の声が聞こえなくなっていただけ なのかもしれません ただこれは、これまで一生懸命生きてきた証でもあります。 「目標